Nike+ Running Apps
Sudah beberapa hari ini gw mulai lari.
Bukan lari dari kenyataan, ato lari dari pahitnya hidup *eaaaaaa *kemudian ditampar *pake duit seratus ribuan *tapi tetep aja ditampar
Beberapa minggu ini gw merasa badan semakin membesar ya, setiap ketemu orang selalu nyapanya:
“Dani gendutan yaaaa”
Gak pake tedeng aling-aling banget deh. Cuman ya gak sakit hati jugak sih, kan kenyataannya emang gendut gw ini. Dari yang dulunya berat cuma 55kg di tahun 2007-2009 jadi 78kg hanya dalam waktu 6 tahun. Perut buncit, nunduk sholat jadi susah dan nafas ngos-ngosan.
Apa iya umur 27 tapi badan rasanya udah umur emm.. berapa ya umurnya orang yang gak bisa gerak lincah dan berasa berat kemana-mana itu ya? *kalo ada yang protes gw bilang umur 27 ya udah sih ya. :P. Lagi-lagi kesadaran menghantam keras. Gak mau! gw gak mau tua sebelum waktunya. Phisically old maksud gw. Masih umur segini gw masih pengen melakukan banyak hal sama A nantinya. Masa A udah agak gedean gw cuman bisa ngelihatin dia lelarian dari jauh?
Trus gw baca postingannya Mbak Eva soal lelarian. Ketampar bolak balik deh. Alesaaaan aja adanya mau mule olahraga. Gak ada waktu lah, pulang kantor capek lah, males ini itulah. Huhuhuhu. TABOK DANI! Just do it kalo kata merek olahraga itu, Mbak Eva juga balesnya begitu.
Trus suatu saat pas pulang kantor itu jalan dari kantor ke daycarenya A macetnya jijay banget deh. Motor pun nyanpe sejam lebih nyampenya. Eh pas waktu itu dilewatinlah jalan tikus yang motong-motong gitu, tapi tetep nyampenya sejam lebih. Lhadalah kok ya di jalan itu gw lihat jembatan penyebrangan buat yang jalan kaki dan kalo dikira-kira masih masuk akal jaraknya dipake lari.
Gw nekad dong besoknya, gw lari dari kantor ke daycarenya A.
Peralatan lari
Ternyata oh ternyata jaraknya cuma 3.8km. Gak terlalu jauh meskipun pas hari pertama kaki gw rasanya gempor. Dan tahu gak siiiih?? Cuma beda 5 menit kalo dibandingkan dengan naik ojek! Gilak! GILAK! 5 menit man bedanya! Emejing banget deh.
Lah kalo beda juga cuma lima menit ngapain gw capek-capek duduk ngojek dan bayar mahal kan? Sekali ngojek Rp. 30 rebu. Tapi instead of masalah duit karena emang pengen sehat gw niatin lari. Trus gaya dong, habis lari posting di twitter. Mbak Eva kemudian akhirnya kasih saran ini itu dan suggest app buat latihan. Setelah tahu appsnya gak bisa didownload di Indonesia, gw dapet similiar app yang namanya RunDouble yang bisa dipake buat latihan dan menakjubkannya kemaren lari gw yang ke empat bulan ini dan berhasil lari 4.1km tanpa kerasa capek. *sungkem ke Mbak Eva
Hari ini istirahat dulu deh.
Tas yang dipake buat lari
Nah soal peralatan tempur buat lari, dari kantor kan ya gw larinya, jadi ya terpaksa ganti baju kan di kantor. Jadi ya terpaksa pulang baju ditaroh di tas dan gw pake baju lari. Daftar peralatan tempur yang gw pake:
- tas kecil Nike punya A
- sepatu merah Saucony yang kebeli dari voucher yang dikasih Indah pas menang kuis Nachi jaman dulu
- telpon genggam Galaxy Note 4 yang running Nike+ dan Run Double app, ditambah Accu Radio kalo lagi gak bawa walkman
- Walkman Sony yang gw dapet dari giveawaynya Erlia jaman dulu juga.
(tentang sepatu Saucony dan Walkman ini pernah gw posting tahun 2013 dulu soal rejeki gak bakal kemana)
Hari ini gw istirahat dulu dari lelarian. Besok insyaAllah lari lagi.
Kali aja ada yang suka lari juga bisa add gw di Nike+, biasa, nama gw Dani Rachmat. Ihik.
PS: Kalo emang suka lari, siap-siap deh, tidur malem jadi nyenyakkkk bangettt. *itumah lu aja kali Dan!! *toyor
Tulisan tentang oocehan macem-macem gw yang terakhir:
[display-posts category=”rants-fragment”]
nyonyasepatu
Aku dong gak sukses2 lari hauhahaa bangga abis tiap lari rasanya kayak mau putus nafasnya, akhirnya males. Belakangan selalu jalan aja. target sih 10 ribu langkah tapi cuman bisa sampai 5000an aja udah tepar. Payah.
dani
Pake appnya lumayan Mbak Non. Dikasih tahu kapan lari kapan jalan, eh 4 km gak kerasa kemaren. Semoga bisa segera nyampe 10.000 langkahnya Mbak Non.
nyonyasepatu
Semangat yaaa Dan :0 aku juga semangat 10 ribu langkah haha
dani
Amiiiiinnn! 🙂
kutubuku
Sungkem diterima 😉 Just do it ya Dan! Nggak usah pake alesan macem2 hehehe. Lari cuman 30 menit tiga kali seminggu aja kamu bakal kerasa beda.
dani
Iya Mbak Eva. Ini dah mulai kerasa perubahannya. Lebih nyenyak tidur. Hahaha.
Dwi Puspita
justru gendutan lebih ganteng mas Dan..ciyus..tapi kalo larinya ke perut sih..eng ing eng…kayak badut…buahahahaha….kalo ke pipi ntar towel dikit gpp ya…
Ryan
27???? Tetep komennya nih.
Prefer walk sih gw Dan. Tapi mang sih. Skrg jalan aja dah capek banget. Padahal dulu bolak balik dr pintu gerbang perumahan ke zona. Skrg berenti2 dulu.
dani
Hush! udah sik komen yang lain aja. Hahahaha.
Hayuk Yan lari juga. Pelanpelan aja dulu.
Ryan
Hahahaha. Tetep ah yang 27nya yang dikomen. Hahahaha. Nanti dah Dan mulai. Hehehe
dani
Hahahahahaha.
dani
Hahahahahaha…. Ish ayok sekarang.
Ryan
Skrg mo ktm tmn dulu Dan. Sapa tahu ada good news
dani
Hahahaha. Gak sekarang sekarang juga kelleus. Tiap sore yuk lari kita
Ryan
Berdoa bisa memulainya. 🙂
dani
Amiiiin
Andik Taufiq
Apa?? 27? komporrrr
dani
*siram aer!! **
Ryan
Hahahaha. Sama Mbah. Masih bingung.
dani
Bukain katepe nih. Gw bukain niihhh… *mendelik *lihatin tahun lahir
Ryan
Ayooo. Buka!
Lama2 kyk di WA
Aan
duduk ngopi nonton Mas Dani lari
semangaatt kakaaakkk….!! 😀
dani
Hush, nonton bayar! :))
Aan
kalo terbukti bisa ngempesin perut saya ikut 😀
NisadanChicco
Olah raga itu emang oenting banget ya Dan, buat emak2 macam gue sih penting biar bisa tetep fit n seger n sehat karena ada suami dan anak dan rumah yang perlu gue urus ahahahaha. Pluss bonusnya ya bb turun atau minimal stabil. Gue si udah jarang lari sekarang olga gue zumba seminggu 2x kadang sebelum zumba gue sempetin lari dulu sebentar. Trus abis itu makanya jadi sebakul ahahahahaha. Samaan Dan gue juga klo lari pake sony walkman . Sony emang the best yaaa 😉
dani
Iya Niiis. Sony asik bangettt. Hihihi.
Btw bener ya makannya jadi nambah. Gw jugaaa soalnyaaa. Bahaya kalo tibatiba niat lari menghilang sementara nafsu makan tetep.
NisadanChicco
tapi emang gitu kali ya Dan abis olga apapun pasti pascanya kita jadi kaya laper banget. secara biasanya gue sebelum olga makanya cuma buah atau jus atau toast 1 biji . jadi yaa ngamuk deh makan siangnya hehehe.
dani
Hahaha. Gw ini malem yang bahaya. Nyampe rumah langsung pengen ngabisn nasi sebakul
jampang
saya nggak kuat lari 😀
dani
Saya juga nggak Bang. Ini latihan dikitdikit. 🙂
ardiologi
Gak sekalian juga ikut lelarian yang warna-warni itu, mas? 😀
dani
Mahal mas daftarnya lelarian warnawarni itu. Sayang duitnya. Toh samasama sehat juga kan hasilnya?
jendluvu
aku kalo lari juga ga gt kuatt.. jadi skrng olahraga.nya zumba sama yoga aja dehh. hauhaua.. tapi jaga makan juga penting tuh mass.. daku suka kalap makannya.. haha..
dani
Iya Jen, gw sekarang berusaha banget jaga makanan. Jangan semuanya masuk ya Jen. Lebih susah jaga makannya daripada larinya. Zumba gimana sih emang? Kudu ikut kelas ya? Gw cari yang free dulu. Hahaha.
jendluvu
zumba itu kelas dance gt. hahaha.. kebanyakan si cewek2 yg ikut mas.. dulu juga pas pertama mulai, cari yg groupon2 gt dl.. kalo yg free ga tau ada apa nggak.. tapi kalo di singapore, suka ada tai chi2 gt.. nah itu bs ikutan gratis.. tapi sama opa2 ama oma2. haha.
dani
Hahahaha. Seru Jen yang taichi itu. Gw pernah lewat taman di sono trus kagum gitu lihat mereka.
Hicha Aquino
kirain itu tas-nya A.. hihihi..
dani
Emang tasnya A Mbak. Saya bajak. Hihihi.
SazkiaGhazi
Hahahha, semangat, Dan! Nanti kalau sudah mulai, biasanya terbiasa, lalu masuk ke tahap nagih. Tapi ya gitu, namanya olahraga, begitu rutinitas di skip, lalu skip lagi, lagi, dan lagi, laluuuuu mulai dari nol lagi ya :p
dani
Iyaaaa. Makanya doakan saya kakaaaaak.. :))
anazkia
Saya nggak pernah olahraga 🙁
zilko
Hahaha, olahraga memang penting 😀 . Dan menurutku yg penting dari olahraga itu adalah motivasi agar kita bisa konsisten dalam melakukannya. Gak cuma 1 ato 2 bulan aja gitu, hehhee 😀 .
dani
Iya Ko. Semoga ini gw bisa bertahan larinya. Amiiinnnn..
riemikan
Aku olahraga lari terus tapi di dalam mimpi hihihijiji
dani
Mbak Mikaaan. Hahahaha. Jangan jangan ini aku juga mimpi doang. :))
riemikan
Huahahaha yaak besok semoga diberikan kekuatan untuk just do it!! * kencengin ikat kepala*
Nadia Khaerunnisa
Bentar deh, beneran 27?
Saya juga baru mulai lari loh…tapi cuma sekali abis itu bangun telat lagi, preett~ emang mesti diseriusin sih, musti commit banget. Once stop, susah lagi deh. SEMANGAT !
Kemarin niatin lari karena merasa tertampar sama twit sma salah satu seleb yg kurang lebih isinya gini:
“Masih muda becandaan males olahraga masih bisa dibilang lucu, tapi kalo pas udah tua dan sakit-sakitan baru deh udah gak lucu lagi kata-kata “males olahraga” itu”
dani
Nah kan Nad. Ayok semangat olahraga yokk!! *gak baca soal 27
Nadia Khaerunnisa
Hyakakakak… tapi kalo lari saya lbh seneng gak bawa apa2, pake apps gitu enak ya?
dani
Enak. Bisa dikasih tahu kapan kudu lari, kapan jalan dan berapa jauhnya. Sambil dengerin musik. Hihihi.
Nadia Khaerunnisa
Pake strapper yg ke lengan itu Mas? Apa dipegang? Apa masuk saku? aaah yaya jadi kayak semacam ada instrukturnya gitu ya, kupikir cm notifikasi jarak aja.
dani
Dipegang sih Nad biar tetep sadar. Kalo kelamaan lari gw suka puyeng. Nah pegang hape jadi salah satu cara bikin ngilangin puyeng. Aneh sih emang. Cari strapper belom nemu juga sih.
Nadia Khaerunnisa
Puyeng kecapean kali ya 😕 Bener sih emang, ritme yg bagus kn yg ada jalan kakinya jg cuma suka gatau musti jalan stlh brp jauh larinya. Aplikasinya emg nolong banget sih ya
dani
Iya Nad. Silahkan dicoba. Gw berencana mau beli paid versionnya sih
Nadia Khaerunnisa
Hokeh, mari lari lagi! *lari karena apps
ranselijo
Udah pasti tipulah Nad ttg 27 nya! gak terima XD
Dulu aku sempat ikut Capoeira, beuh berhasil membuatku gak bisa rukuk dan sujud! Kacau parah. Berhenti Capoeira, nyoba jogging. Capek. Cuma doyan nikmatin pemandangan. Eh akhirnya diajak naik gunung. Itu kan ya jalan ya…enak, lumayan suka. Terus pas disuruh lari lagi…hands up! 😛
Sekarang olahraganya hanya naik sepeda keliling rumah dan sesekali berenang 🙂
Nadia Khaerunnisa
Waaaw..cool, capoeira yg dari Brazil itu ya? Lebih enak sepedaan sih emang, Mbak…soalnya duduk hehehe haduh, udah lama juga nih jadi kangen sepedaan lagi tapi gak ada sepedanya :
Berenang biasa dmn, Mbak?
dani
Kalo gw di bsd Nad. *gak ada yang nanya lu Daaaan
Nadia Khaerunnisa
@Mbak Dev: Kolam komplek gak hectic ya enak hahaa
@Mas Dan: ealaaa… rumah masnya di BSD 😀 kolam komplek juga lagi ya?
dani
Kagak. Kolam renang lapangan golf. Enak gedha. Hehehe.
Nadia Khaerunnisa
Hunian emang enaknya daerah sana ya 🙂
dani
Yuk pindah siniii. Banyak cluster baru. Beli satu aja.. *horangkayah
Nadia Khaerunnisa
hahaha marketing-nya keluar 😀
aku ngisi cluster di Bandung aja deh nemenin Menik… *summon Mbak Saz
dani
Mau dong kalo ada ynag terjangkau. *horangsuperkayah
Nadia Khaerunnisa
Azzeekk… Call!
ranselijo
Iya yang Brazil itu…gaya-gayaan emang akunya 😀
Berenang di komplek dekat perumahan. Bukan di komplekku, hehe…biasanya sembari nemenin keponakanku berenang, aku ikutan turun juga. 🙂
dani
Huahahahaha. Deva ih! Ikutan bahas pulak ini yaaaa. Gw juga mau berenang ini rencananya. Hari Minggu! 🙂
ranselijo
Aw seru tuh bang berenang sama A! Have fun! 😀
ibrahim
Banyak ya mas manfaat lari, selain sehat, kaki juga akan terbiasa terlatih untuk bekerja ekstra 😀
dani
Iya Mas. Semoga saya bisa konsisten.
aqied
Aku juga uda luamaaa gak lariii
dani
Yuuuk mule lagi yuukk
mandor
Lari karena berat badan naik? trus kalau berat badan gak naik gak lari gitu? -Cling … ngilang-
dani
Mungkin emang nggak Bang. Hihihi.
Erma
jadi larinya dari kantor ke daycare A? Mobilnya taruh di mana? Lah dari daycare ke kantor, lari juga?
maap pembaca rewel
dani
Hahahaha. Kalo mobilnya mah adadeeeh. Hihihi.
zaki19482
Mantep mas, asyik juga tips dari mas dani. Thanks ya mas
dani
Masamaaaa Mas. Semoga saya sendiri jadi rajin olahraga. Hehehe
santi
aku juga mulai lari pak.. lari ngejer krl 😀 😀
dani
Wuih mantaaaab. Berarti dari kantor sampe stasiun deket rumah? Josss banget buuu.
santi
Kagaaaak. Dari luar stasiun sampe peron aja 😀
dani
Bahahahahahaha. Dibaleeees lagi ama si Ibu maaah. Hahahaha. *trus dilempar pompa ban commline.
sheetavia
hahaha…10 tahun yg lalu kan lagi ngerjain TA yg katanya udah 8 bulan dikaburin…
berarti 32-33 kan ya?? kekekeke….
sukses ya Dan..
gw aja disaranin dokter harus olahraga minimal 1 jam per hari supaya bisa sembuh
gak pernah berhasil nih…
faktor M nya gedeh bangettt
dani
Jiaaaaah. Ada yang inget. Ish Nyr. Gak usah diungkapkan sampe terpampang nyata gitu dooong. Hahahaha.
Hayooo semangaaat. Temenan di nike+ deh biar seruseruan lihat temen lain lari
tqrb
Ane juga jarang banget nih olahraga, jadi nya tubuh ane agak gemuk wkwkwkw 😀
dani
Yuuuk mulai larii mas
tqrb
Ane lebih suka jalan gan, pakai sandal rematik, mantep kayak olahraga beneran 😀
dani
Mantabbb
novianadewi
Suami gendut itu tandanya istri pinter ngasih makan…
*sambil lirik sedih si babeh yang masih belum gendut juga
dani
Whuooot? Berarti Babe suaminyang bertanggung jawab, selalu jaga badannya demi istri tercinta Teh. 😀
novianadewi
Kalau dibilang jaga badan sih nggak juga. Dia makan banyak kok. Cuma mungkin nggak bakat gemuk aja.
Tapi akibatnya istrinya ini sering dicurigai suka ngabisin jatah makan suami….
Eehhh… malah curcol lagi…!
dani
Hahahaha. Teh Noviiiii. Ngakak bacanya. *trus babe bikin testimoni benerin X))
Dita
apppah 27? aahhh 17 kaliiiii 😛
dilempar voucher MAP
aku add ya nike+ nyaaaa mas
dani
Asiiiiik
dani
*Eh iya biar jelas soal 27nya diabaikan
retha
27? waahhh mudaan aku 5 taon donk mas… #plakkgataudiribgtgw
dani
Hahahaha. 27 ini adalah umur yang se.. *ilang sinyal
-n-
Aku kuat lari cm klo ngejar bus doang, Dan, hahahaha.
dani
Huaaaah. Busnya kenapa Mem kok dikejar? Bikin salah ta? :))
-n-
Mau aku gebukin!!! 😆
GloryGrant
27??? Wah Anda masih muda ya… panggil nama aja deh ya. Boleh ya? boleh ya? 😀
Oh ya, sambil lari boleh sambil dengar musik pakai headset ya?
dani
Musiknya volumenya disetel gak terlalu kenceng Grant. Hihihi. Boleeeh panggil nama aja. Dani aja ya. 😀
emaknyashira
27? Tambah 10 keleuss..
Gw udah dua bulan larinya kendor, salahin ujan yang terus turun nih.
Kan kata mamah, gw ga boleh keujanan takut kisut.
dani
Hushhh!!
dani
Eh kurang. Gak oake keujanan aja dah dikirain kakaknya Mamah ya Ty?
Ami
Pas banget tadi baru mulai jalan lagi setelah sekian lama ga jalan pagi. Seru, sih. Kalau lari jarak jauh suka ngos-ngosan soalnya.
Kayaknya seru lari ditemani apps, sayang aku belum punya ponpin 😀
Gara
Saya tidak pernah, ulangi, tidak pernah, berjodoh dengan semua kegiatan olahraga. Oke, kecuali flashmob yang hitungannya termasuk senam aerobik. Jadi saya sangat kagum dengan orang-orang yang bisa bermarathon berkilo-kilo jauhnya. Kalian ini terbuat dari apa? Lha wong saya yang Monas perimeternya cuma 1,1km banyakan jalan daripada larinya…
Mas Dani suka ikut event marathon demikian jugakah? :)).
dani
Sebelum hiatus lari paling jauh baru 10 km aja Gar larinya. Huehehhe.
Gara
Paling jauh 10km? That’s great, Mas. Lanjutkan! Tidak lama lagi pasti bisa full marathon :amin
dani
Btw bisa karena biasa kok
Fanny Novia
kalau aku mah mau lari kasian sama lemaknya mas Daniiii, malahan takut kurusss haha etapi olahraga kan mikir mau sehatnya ya
dani
Ahahahahaha. Iya ya, sudah susah payah dikumpulkan ya Fan. Hihihi. Iya. Gw cuma pengen sehatnya aja olahraga.
Fanny Novia
iyaaa mas Daniiii, ini aja aku sengaja pengen naikin berat badan nah lo haha…betuuul sekaleee, supaya sehat bugar besok lari ke saraga ah
dani
Oooh. Emang program naikin toh. Katanya disambi olahraga sama makan seimbang bisa membantu naik berat badan mbak.
adhyasahib
saya juga paling gak kuat lari,jalanan mendaki aja sya ngos2an,hehe
tapi selama tiggal disini jadi lebih rajin jalan krn mau gak mau gk punya kendaraan,apalagi bis2 disini berentinya cuman dihalte bis,harus lajan lagi sampe di haltenya,huft,gak apa sekalian olah raga jalan kali, tetap semangat ya mas Dani! eh btw mas Dani 27 ya?berarti hampir seumuran dgn saya 😉
dani
Soal umur 27 mah. Ehm. Gini sebenernya sinyal ilang………. Balik lagi wah enak ya kalo di sana jalan terus juga nikmat kayaknya. Asepnya gak kejem kek di sini. Huehehehe.
nengwie
Kemaren pas latihan nari, eeehh ada temen bilang “teh Dewi gemukkan ya sekarang..??” Woaaaaa ngga ridhoo hahaha..
Langsung dah latihan narinya semangat, langsung keringetaaan…pulang ke rumah nih..ealaaaaah kangmas bikin sambel..la piye tooh..?? makanlah dengan semangat 45 hahaha
Mulai besok mau diniatkan OR aaah.. Niat doaaang..semoga jadi kenyataan
dani
Ammiiiinnn. Semoga terlaksana Teh. Sambel mah emang godaan paripurna sepertinya.
nengwie
Iya itu sambel harus jadi musuh bebuyutan kayanya… !!! Streng Verboten laaah..!! Haha
Tp kangmas demen banget bikin Sambel…kumaha yah..? Pdhl dia juga perutnya makin mancung juga hahaha
dani
Hahahaha. Kalo sudah dibikinin sambel mah sikat aja Teh. Olahraganya yanh ditambahin porsinya juga. :))
nengwie
Naaahh itulah beratnya..menambah porsi olah raga..kalau nambah porsi makannya mah ngga berat hihihi
dani
Huahahahahaha
nengwie
Jiaaah ketawanya enak banget…
*timpuk bantal.. Bantal ya bukan bakiak *
dani
ambil bantal langsung molor
nengwie
Olah Raga kaaang…Olah Ragaaaa…jangan molor..!!! haha
dani
Udah tengah malam ini Teeeh. Molor dulu.. Hahahaha.
nengwie
oh lupaaaaaa…. mangaap…:D
selamat istirahat deh…:D
dani
Hahahaha. Belom tidur juga kok Teh. 😛
winnymarch
pengen nyoba lari
bemzkyyeye
Ken, mau dikasih kaca ga? Mosok 27 mukanya boros gt dilempar granat
Hahahahaha semangat lari kak Dani.. Biar sikspek perutnya :p
Oiya nti gw add lu yak..
dani
Hahahahaha. Gile dikasih kacaaaaa. Teganyateganyateganyaaa *kemudian beneran dilemparin granat
cerita4musim
baca postingan ini jd semacam teringat akan janji ke diri sendiri tahun ini mau rajin yoga bareng suami, lah ampe Maret gini kok belum2 juga register :p
dani
Ahahahaha. Hayoo cuss daftar. 😛
joeyz14
Hebat dani! Abis baca postingan lu ini gue jadi teringat janji gue untuj mulai olahraga lagi tapi kom ya ga sempet2. 2 minggu lalu mulai muaythai lagi, eh manajemen ganti otomatis suasana dan para trainernya ganti semua. Ga seru dan ngebetein. Masih mau cari2 tempat Olahraga yg asik..suasana olahraga ngaruh banget ternyata
dani
Iyaaaa banget Jo. Karena gimana gimana kan kita interaksinya ama orangorang disitu ya.
myra anastasia
Saya masih nyerah kalau urusan lari hihihi
Binibule.com [Tjetje]
Ah aku rindu dengan lari, menikmati angin Jakarta dan pikiranku. Gara2 sakit punggung ini nggak boleh lari, cuma boleh renang. Padahal belum ikut kompetisi 10km.
bebe'
Semangat Dan..
kalo gw udah nyerah deh kalo disuruh lari.. ga kuat
Dian Rustya
Pengen mulai lari sudah sejak tahun 2012, dan sampe sekarang belum lari-lari!
Memang kok ya, niat tanpa ada usaha sama aja bohong #SelfToyor
Angela
Sama dong, gue juga tarsok tarsok terus kalo olahraga. Tapi udah diniatin mau rutin renang. Karena cuma renang olahraga yang gue suka. Mudah-mudahan bukan cuma warm-warm chicken shit.
rizzaumami
Pengen banget lari-lari lagi, buat pemulihan kaki kiri :’) Inspiratif mas.
Nathalia DP
udah lama bgt ga lari… hmmm 5 taun mungkin 😀
skarang mah belly dance aja di rumah… drpd ditanyain terus sama org2 “lg isi ya?” :))
ochimkediri
jooossshh…semoga perutnya segera mengecil 😛
desweet26
emang deh Dan lo itu gendut banget sekarang disirem aer teh
gue nih parah..kaga pernah yang namanya olahraga..paling gue larinya kalo udah telat dtg kekantor…buru2 takut telat… ;p
dani
Air tehnya dicampurin esketu dulu desiii. Hahahhaa. Pantesan lu kurus ya. Lari mulu sih. Hahahaha.
wiblackaholic
jangka waktu 6 tahun naik 23 kg, berarti setiap bulan naik 0,32kg hehehe
dani
Mantab itungannya. Ngeri juga kalo di breakdown seperti itu ya.
adelinatampubolon
semangat mas dani!! kalau sudah memulai pasti kepengen olahraga terus dech.
Pendar Bintang
Saya juga lagi endutan kok..
tapi biasa aja tuh, wakakakak
dani
Wajar lah ya Mbak, baru punya baby soalnya. Lah saya, gak hamil gak apa tapi kok perut sudab kayak orang yang lagi hamil 6bulan.. *malahcurhat *nangis sedih dipojokan
Pendar Bintang
ooh berarti 3 bln lagi saya bakalan nengokin bayi, ya? Wakkakakak…
Bercanda… 😛
Suami saya lo..gendut banget mana mau ngecilin badan, dia blg kalau dia kurus jg saya ga mau ama dia (alasan dia aja tuh padahal..)
dani
Hahahahahahahaha. Ngakak saya bacanya. Sebenernya yang penting sehat aja kan Mbak ya? 😀
Pendar Bintang
Xi xi xi
iya…yang penting sehat dan kita bawanya juga enak. Kalau dalam kasus ini, samean bawanya udah gak enak jadi ya emang harus dihilangin lebihannya, xixixixiix
ira nuraini
semangat pak, demi perut sixpack…
paling males disuruh lari…mending senam aerobic kl aq..hahaha
febridwicahya
55kg ke 78kg dalam jangka waktu 6 tahun mah mending bang ._.
aku dari 70kg ke 86kg dalam waktu 1 tahun. aku memang hebat :3
wah, seru tuh lari-lari :p aku sekarang jarang banget olah raga 🙁
Beby
Aku jugak mau lari ah. Uda gendut banget en ngga tau kapan kurusnya. Huhuhu.. :'(
HM Zwan
saya setiap sore harus lari,kalau lagi dirumah. minimal 10 menit…pokoknya kalau keringat sudah bercucuran lega bangettt hehehe
Roy Saputra
wah gua lagi mencanangkan lari nih Dan tahun ini. dan ada rencana juga lari dari kantor ke rumah. 11 kilo! X))
dani
Wuaaaah. Gile 11km. Keren Roy kalo bisa jalan!
dani
Eh lari maksud gw.
dani
Eh ngerti kan ya maksudnya?
Firman
emang sih kalo abis lari tidur malem jadi nyenyak, tapi bangun tidurnya… uhh kaki kayak abis ditindihin barbell 10kilo. btw gak mau cobain fitness juga, mas? biar makin atletis hehe
Dwiyani Arta
Hah 27? Isshh… Beti lah umur kita, Hahaha… #kemudianditabokesketu
Tetap semangat ya kakak olahraganya 😀
fasyaulia
Kalau saya gak lari, tapi jalan.. jalan nya lumayan sih, mungkin bolak balik bisa 3-4km. Kenapa gak lari karena tau lari itu cape hahaha #yaiyalah. Kalau saya meningan jalan aja terus sampe tau-tau baju udah basah karena keringat. Itupun di lakuin seminggu sekali, tapi jarang seminggu sekali nya, kalau mau dan bisa aja 😛
Selamat olahraga mas!
alrisblog
Saya suka jogging dan skiping. Gak rutin sih, kalo lagi mood aja. Tapi tetap diusahakan sekali seminggu.